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我們已經討論了狗狗如何促進身心健康，尤其是對那些感到孤獨的人而言。然而，一項新的研究表明，或許并不需要真正擁有一只狗狗，也能享受到陪伴帶來的健康益處。一項新的研究表明，只需觀看五分鐘治療犬的視頻就能顯著降低壓力水平，為那些不愿尋求傳統(tǒng)心理健康支持的人提供了一種簡單、無羞恥感的選擇。
無論年齡大小，觀看治療犬的短片都能對緩解壓力產生很大影響
由不列顛哥倫比亞大學奧肯那根校區(qū) (UBCO) 和布魯克大學的研究人員領導的一項新研究發(fā)現，無論年齡大小，接觸虛擬狗也可以通過減輕壓力來改善幸福感。
“我們的研究結果表明，即使進行線上課程，無論年齡大小，學生群體和普通公眾的壓力都顯著減輕，”聯合作者、UBCO“通過警犬提升學業(yè)留存率” (BARK) 項目主任約翰-泰勒·賓菲特博士說道?！斑@表明，對于尋求心理健康支持的人來說，虛擬犬類安慰模塊是一種有效、低成本且便捷的資源?！?/p>
這項研究的靈感源于人們對增加治療犬可及性的需求，這種需求在新冠疫情及其帶來的社會限制期間愈發(fā)凸顯。因此，BARK 項目的參與者創(chuàng)建了“虛擬犬類安慰模塊”，其中包含一段預先錄制的視頻，視頻內容是一只 BARK 治療犬和它的訓犬師進行五分鐘的以狗狗為中心的、令人平靜的活動。
這項研究分為兩個部分。第一階段，963名大學生（平均年齡21歲）觀看了四段五分鐘的預錄治療犬視頻中的一段。第二階段，122名來自普通社區(qū)的成年人（平均年齡41歲）也進行了同樣的實驗。參與者使用視覺模擬量表（VAS）評估他們的壓力水平，從1分（“完全沒有壓力”）到5分（“非常有壓力”）。研究人員試圖解答的問題是：這種簡單的虛擬體驗真的能減輕人們的壓力嗎？
人們可以在虛擬世界中享受到與現實生活中的狗一樣的心理健康提升
他們發(fā)現，觀看短片后，兩組受試者的壓力都顯著減輕。學生組受試者的平均壓力分數從3.33降至2.53，表明效果顯著。而普通大眾組受試者的壓力減輕效果適中，分數從3.07降至2.43。女性受試者的壓力減輕程度大于男性，但兩者都受益。年齡對學生的壓力緩解程度沒有影響。
研究表明，即使是這類非常短小、低成本的虛擬干預措施，也能對壓力產生真正的積極影響。這些視頻易于獲?。稍诰€觀看，無需預約）、門檻低（無需交談、無需心理咨詢、無任何污名化），并且吸引了廣泛的人群，包括那些可能不愿尋求心理健康幫助的人。對于那些正在與壓力作斗爭、原本可能無法尋求支持的人來說，這無疑是一個切實可行的“第一步”。
這項研究存在一些重要的局限性。沒有對照組將狗狗視頻與其他類型的鎮(zhèn)靜內容（例如自然視頻或沒有狗狗的視頻）進行比較，因此很難知道是否是狗狗帶來了差異。研究人員只測量了即時的壓力減輕效果，并沒有提供這些益處是否持續(xù)中期或長期的信息。大多數參與者是女性——學生組為 80%，非學生組為 72%——這使得研究結果很難推廣到男性或性別多元化人群。單項壓力量表非常簡單，可能無法反映全貌。此外，所有訓犬師都是女性這一事實可能影響了參與者對視頻內容的感受。
盡管存在局限性，但該研究結果表明，心理健康專業(yè)人士、大學和社區(qū)可以將這類視頻作為更正式治療的補充，在人們等待治療期間充當過渡，或幫助那些猶豫是否尋求幫助的人邁出第一步。此外，這些內容可以根據不同的受眾進行定制，包括LGBTQ+群體、殘障人士以及患有社交焦慮或創(chuàng)傷的人士。
該研究發(fā)表在《人與動物互動》雜志上。
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